今回はピラティスの基本的な動きを中心にやっていきます！
ピラティスでしなやかでキレイな体を目指して頑張っていきましょう！
ぜひ普段の練習動画として見てくださいね！
もしやっている時に痛みがある場合は、無理をしないようにして下さいね🍀
＊なるべく動きに意識を向けてもらいたいので、今回は動画でのテロップは少なめです
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＃ピラティス ＃姿勢改善 ＃引き締め
